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口腔溃疡怎么办?吃什么?

  • 口腔物理创伤


刷牙不当、尖硬食物、牙齿误咬、矫正牙具刮伤等

  • 营养素缺乏


特别是叶酸、维生素B12、铁、锌等

  • 食物敏感


除了众所周知的辛辣刺激外,有部分人会因为对乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等过敏而起口腔溃疡

  • 细菌或病毒感染


如幽门螺杆菌、链球菌

  • 戒烟


戒烟后易出现口腔溃疡等不适症状,一般6周后可恢复

  • 经期激素水平变化
  • 使用含月桂基硫酸钠(SLS)的牙膏
  • 家族史
  • 药物反应
  • ……


口腔溃疡和手足口病一样具有自限性,可以在1-2周内自行恢复。

原发性的溃疡本身甚至不具有传染性,这意味着在确保没有其他系统性疾病和传染病的前提下,单纯的口腔溃疡可以安全接吻。
 
但麻烦之处在于它会时常发作,甚至是周期性反复发作。


得了口腔溃疡怎么办? 

2


 
吃维生素管用吗?


在长溃疡之前多从日常饮食中获取维生素C、维生素B族有预防作用,但长了之后再吃并不会起多大作用。
 
另外,民间传说的口腔溃疡应该吃维生素B2的说法其实是错误的。
 
相比于维生素B2,反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。
 
所以从吃补充剂预防的角度讲,与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。

除了等待能干些啥?


既然吃维生素没用,那么怎样能加速口腔溃疡的愈合呢?  

  • 换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏,保持口腔卫生一天刷两次牙
  • 用吸管喝凉水,吃柔软的食物  
  • 避免辛辣、咸酸,和棱角分明的食物,NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖
  • 可以局部外用消炎药膏、溃疡贴片
  • 在医生的指导下使用抗菌漱口水(但不要自己乱用)  
  • 疏解压力,规律作息

       
什么时候该看医生?

  • 超过三周没有愈合或者更严重
  • 溃疡面很大或疼痛难忍
  • 频繁出现
  • 同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状  

 
另外,虽然大部分口腔溃疡都是良性的,但不排除一些溃疡属于恶性。

比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡,则需警惕癌变的可能性

若患者年龄较大,且有长期吸烟酗酒史,更需及时就医。



 预防更重要!

3


 
 
某种角度来说,口腔溃疡是一种“得了没治”的症状。
 
再出现口腔溃疡的情况,大家可以对照上文长口腔溃疡的原因,识别并总结自己得口腔溃疡的诱因,并加以控制。 
 
对于大部分普通人来讲,预防口腔溃疡的重点也就是均衡饮食、规律作息、调整压力、保持口腔健康、定期看牙这几点了。


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